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職員の声に合わせて行われるリハビリ体操。
リハビリ体操は椅子に座りながらできる体操で、腕や足の上げ下げ、指の体操等、身体のあらゆる部分の体操を行います。
リハビリ体操の一例(所要時間40分)
| 1 基本体操 |
足上げ体操(左右10回) |
| 膝かかえ(左右10回) |
| おじぎとバンザイ(上下10回) |
| 身体ひねり(左右10回) |
| 頭と腰の後ろ手組み(交互10回) |
| 腹筋体操(3秒間×5回) |
| 立ち上がり5回 |
| 肩の上げ下げ5回 |
| 2 指回し体操 |
親指から小指までそれぞれ10回 |
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3 肩叩き体操 |
曲にあわせて肩叩き×3セット |
| 4 ダンベル体操 |
腕広げ10回 |
| 腕上げ10回 |
| 腕振り(左右)10回 |
| 5 足上げ体操 |
膝を曲げて足上げ10回×3セット |
| 膝を伸ばして足上げ10回×3セット |
| 6 腕伸ばし |
左右10回 |
| 上下10回 |
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